100 thoughts on “COMMENT J’AI EU MON DRAPEAU / HUMAN FLAG ✔️ (toi aussi tu peux !)

  1. Salut Éric Super vidéo mais je voudrais te faire part de mon problème : j ai actuellement 1ans a mon actif de street workout et un front lever de 8s. Mais je n' arrive pas a lancer le drapeau je n' arrive pas a forcer sur mes bras pour commencer a tenir les premières positions du drapeau a tu un conseil Éric help !

  2. merci beaucoup éric pour cette vidéo et la qualité de tout ce que tu mets à disposition. C'est hyper motivant! L'entrainement poids de corps fait partie intégrante de mon style de vie et tes vidéos me boostent bien 🙂 De mon côté, j'ai un blog et une chaine youtube sur l'éveil et la méditation, peut-être que tu pourras y trouver des choses utiles! Prends soin de toi, le meilleur pour la suite dans tous les domaines et merci encore!

  3. Tu pourrais faire une video dans le meme style pour le Muscle up car c'est un mouvement que beaucoup de gens veulent reussir et il faut une technique assez compliquer a apprendre. Voila autrement continue comme sa tu gere vraiment 🙂

  4. Ah bah surtout que j’ai une defi et je dois le faire( pour avoir un mac avant mes 18 ans), comment dire mdr je n’arrive pas a faire 1 traction, j’essaie de me muscler a poids de corps 😅

  5. Vidéo parfaite sur le sujet! Et ton élocution et ta présentation et les images. C'est vraiment du contenu d'une qualité incroyable! Bravo l'ami! T'as de quoi être fier! P.s je suis sûr que ton programme a la même qualité 😘💪

  6. Eh bah voila plus qu’à t’identifier sur ma sto insta quand je l’ai , j’étais vraiment pommé à la salle sur comment faire 😭 mais là hop la vidéo dans les écouteurs et on est parti ! Merci 👍

  7. Excellente vidéo ! On voit clairement tout le taf que tu y mets derrière et tu explique super bien.
    Petite question, comment pourrait on apprendre le drapeau sans parc de street ? (parce que m'entraîner sur le panneau stop devant une route passante est pas très motivant)

  8. C vraiment une vidéo que j'attendais car je m'entraîne à faire le drapeau, sur une échelle en me mettant sur le côté et je le lance ma jambe gauche très haut et je rejoins mes deux pieds, puis à force de le faire, je gagne des secondes en drapeau, comme quoi les conditions physiques et les capacités ne saquiert pas comme sa, en tout cas courage à vous tous ! ( à moi aussi ) et surtout ne vous decouragez pas !!!!

  9. Salut Éric. J'attendais cette vidéo avec impatience et je ne suis pas déçu. C'est vraiment du super boulot. Tu peux être fier de toi !
    Après une fracture du tibia (accident de moto), je commence à peine à reprendre le sport. Je vais pouvoir recommencer progressivement en suivant ton tuto (alors que j'avais pratiquement le human flag avant 😭)
    Continue comme ça et merci pour cette vidéo !

  10. Salut Éric, super vidéo, tu penses que c'est possible de le passer sans réellement s'entrainer? En ayant un petit niveau en muscu (une dizaine de tractions et 20 dips)

  11. Allez, je commence par tester en rêve puis je passerais à la version subconsciente… 😁😁
    Srxmnt, merci, pour la vidéo.

  12. Mec tu me fait kiffe en plus avant j'arrive à la faire mais azy vue que je grandi je prend de la masse musculaire c'est chaud 😂😂 en mm temps j'ai un peu grossi mais chut 😁😂

  13. ~Timcode~
    Pré-requis et semi-drapeau 00:54
    Position des mains 2:17
    L'échauffement 3:16
    Gainage et préliminaires drapeau 3:32
    Les progressions statiques 4:00
    Les progressions bonus 9:25
    Erreurs courantes 10:14
    Programme d'entraînement 12:02
    Comment aller plus loin 13:13

  14. Nice tuto Eric, on me demande souvent des conseils pour le drapeau je sais vers où les envoyer maintenant 😉
    Et je vais peut-ete réussi à faire un semi-flag, jamais compris comment lancer ce truc 😃

  15. Ouahhh…. je dois d'abord passer par un grand renforcement musculaire 😅. Mais le handstand, le human flag, ça fait grave rêver 🤑

  16. Salut tout le monde , avez-vous la musique vers la fin de la videos ( 13min19).
    Merci d'avance , Bonne soirée

  17. J'attendais ce tuto depuis longtemps j'ai plus aucune excuse maintenant pour m'y mettre.T'es vidéos sont de très bonnes qualités et j'ai rarement vu un youtuber qui ne demande pas de mettre un pouce bleu ou de s'abonner à chaque vidéo. J'espère que mon rêve deviendra réalité..💪🚩

  18. Cette figure paradoxale m'a retourné le cerveau le jour où j'ai réaliser que c'est la seule figure qu'on ne peut ni appeler de tirage ou de poussée, et donc que l'emploi de "traction" lorsqu'on fait une rep est à moitié faux, puisque d'un coté on pousse, et pire encore que lors de cette rep un bras se contracte en concentrique (haut) et l'autre en excentrique (bas)

  19. Salut, je me posais la question mais du coup si on le travaille que d'un côté on risque de ne pas avoir des obliques symétriques ?

  20. Tuto de grande qualité comme tout ce à quoi tu nous habitues maintenant M. Flag ! 😉👊🏽
    Ça m'a vraiment donné envie de le taffer et de le débloquer ce drapeau, merci Éric ! 💪🏼🔥 Hâte de voir ce que ça va donner ! 😎🔥

  21. Wow la précision et les détails dans ta vidéo super, si jveu apprendre le drapo je passerai par ta vidéo en premier, tu a mis combien de temps a tenir ton drapeau a peut près bien ? Et sinon continue tu gère 👌

  22. Eric, would you be able to do this video in English? My French is not very good and I find this video interesting. Thank you.

  23. j'l'ais attendu super longtemps et aujourd'hui il pleut averse et j'peux pas aller au parc .dure ; mais merci Eric

  24. Pas mal le tuto ! Je m'entraîne souvent à partir du bas vers le haut, je me disais bien que ça avait l'air plus dur que de le descendre ! Maintenant va falloir réussir à bien se positionner pour partir jambes tendu vers le ciel haha ! 🙂

  25. J'en suis encore extrêmement loin, j'en chie déjà tellement rien que pour faire des pompes… mais c'est un réel plaisir de te suivre et de regarder tes vidéos. Ton travail est extrêmement qualitatif, c'est intéressant et agréable à écouter/regarder. Je passe un très bon moment, merci 👍
    Bravo pour ce beau bébé que tu as porté pendant 9 mois, je vais peut être me laisser tenter 😉

  26. Je l'attendais celle là et je suis pas déçu, c'est ultra complet très qualitatif, j'ai appris rien qu'en te regardant le faire 😂

  27. D'habitude je t'aime bien mais gros prend pas la confiance la majorité des femmes sont plus fortes que toi… Je dit ça car on dirait que tu dis que les femmes sont plus faibles

  28. Ça tombe pile poil ton programme d'entraînement je vais le rejoindre d'ici peu merci Éric de nous donner les clefs pour exploiter toutes les possibilités que notre corps peut accomplir.

  29. Toujours aussi clair et instructif. Va falloir envoyer du lourd et s'y mettre.
    Merci à toi pour la vidéo, continus !

  30. Merci pour cette vidéo explicative Éric 👍. Avant de m'y mettre il faut que je bricole un peu mes installations , espalier maison en vue 😁 et on s'y met 💪.

  31. Bonjour eric
    J ai déjà entraîner le drapeau jusqu'à l avoir en latéral a 1 jambes pendant 1sec mais je bloque pour progresser mm en straddle, es ce que le travailler en press serai une bonne idée ?
    De plus le human flag me cause des douleurs au poignet (même avec bon échauffement), a tu une idée pour résoudre ca ? (Peut etre que c'est parceque a l époque je le travaillais pendant 2h & 7j/7j mdrr )
    Et Petites question appart (c est quoi tes maxi en dvp couchés, squat et slv de terre ?)
    Merci beaucoup Mr flag pour cette video 🙂

  32. super vidéo et explications. c est une figure que bcp de monde veut maîtriser donc la vidéo fait plaisir👍

  33. Bonjour Eric je voulais savoir si ta formation SWE est faite pour moi : je recherche à prendre du poids (24 ans, 1m76, 54 kilos) mais je n'y arrive pas.

    J'ai testé ton calculateur de calories pendant 2 mois et ça m'a permis de me rendre compte que je ne mangeais pas assez de potéines par jour mais en 2 mois pas 1 gramme de pris (pourtant je mange 2000 kcal alors qu'avant j'étais à 1800 environ).

    Pour ce qui est de l'activité je fais 3 séances par semaines intensives de 15 min avec une série unique par exercice (avec l'exercice fait lentement : 4 sec en descente et 2 sec en remontée pour les pompes par exemple).
    Cet entraînement est sur toutes les parties du corps : lundi dos et pec et abdos / mercredi : squats et fentes arrières et abdos / vendredi : épaules, biceps, triceps et abdos.
    Entraînement fait sans matériel à part poignées et U pour les dips.

    Je fais cet entraînement depuis plusieurs mois mais sans grand résultats, je suis un peu dessiné mais sans plus et je n'arrive pas à prendre du poids.

    J'aimerais savoir si tu penses que ta formation peut être adaptée, merci à toi 🙂 .

  34. Comme d'habitude le maître en matière d'explications.

    J'espère que ton programme va cartonner j'en parle à beaucoup de gens débutants ! Bravo pour ton travail de très bonne qualité

  35. Petit conseil:
    Ne pas faire le drapeau bourré.
    Résultats: tendinite à l’épaule -> déséquilibre musculaire -> luxation (déboîtement) de l’épaule, tout ça pour 10secondes de show intense.
    Conclusion: ça en valait pas le coup..

  36. Super vidéo!!! Premier tuto drapeau sur lequel je n'ai rien à redire. Les étapes 3 (et 4) sont les plus importantes! Après ça monte tout seul.

  37. Salut Eric, aujourd’hui 2 Mars 2020 je crée mon compte YouTube (ainsi que mon premier réseau social) afin de te t’écrire quelques mots en commentaire. En effet, un peu par hasard c’est une belle découverte pour moi de t’écouter et essayer d’apprendre à travers tout tes conseils. J’ai pu regarder ta vidéo sur laquelle tu expliques te couper quelques temps des réseaux sociaux, je trouve ça marrant pour moi qui « lutte » contre tout ça depuis toujours. Perso, j’ai 26 ans et j’ai attaqué le sport en salle il y’a un mois. La curiosité et l’envie d’apprendre m’ont conduit jusqu’à apprécier ton travail. Bravo et merci.

  38. j'ai voulu voir si je pouvais en faire un après avoir vu la vidéo alors que je l'ai jamais vraiment entrainé
    résultat : j'ai réussi à tenir 2s avec une forme pas trop mal…si seulement j'avais pu être aussi doué sur le handstand et la semi planche 🤣

  39. Bonjour Eric, je suis abonné à ta chaine depuis peu… J'aime beaucoup ! De mon coté je suis coach d'aviron et comme j'habite sur lausanne je me suis dit que cela pourrait être sympa de faire une vidéo ensemble ou évidemment tu resterais la star mais ce serait une vidéo où tu ferais le test de l'aviron… Qu'en dis tu de se préparer pour faire cela au beaux jours ???

  40. Salut eric…
    Enfait je voulais savoir si les figures que tu fais en général sont disponibles pour des personnes de tt âge 9-15 ans comme 45-50 ans…

    Et puis je voulais savoir comment tu faisais pour tjr avoir du beau temps sur tes vidéos prcq j habite en suisse mais en ce moment il pleut, ce qui me déprime un peu…😅🌧D'ailleurs on fait comment pour s entrainer quand on peut pas aller dehors(mauvais temps) ou à la salle (pas les moyens ou pas de salles proches)??
    D'ailleurs on est obligé d aller à la salle et d avoir bcp de matériel pour pouvoir avoir un corps aussi bien bâti??

    Ça me ferais très plaisir si tu prenais le temos de répondre à toutes mes questions…🤗

  41. J’ai eu mon drapeau sans le vouloir, avec l’escalade, maintenant j’aimerais bien réussir la straddle planche mais ça paraît impossible c’est ouf

  42. Comme tu disais j'ai personnellement eu la chance de le réussir sans jamais l’entraîner, mais après quand même deux petites années de street workout

  43. Ou la ça fait longtemps que j'attends la vidéo. Éric flag ne nous laisse pas aussi longtemps sans nouvelles. C'est très rare que je fasse des commentaires. C'est que vraiment ton contenue me plaît 👊🏽

  44. Salut j’espère que tu pourra me conseiller, je voudrai faire de la musculation au poids du corps pour me renforcer car je suis assez mince mais je ne sais pas comment m’entraîner (je sais faire plusieurs pompes, dips, gainage) mais je n’est pas de structure d’entraînement

  45. Salut Éric ! Tu as vu que Thomas reineri te défis au set n rep dans sa dernière vidéo ? Super tuto drapeau merciii 😘

  46. Éric il y a Thomas rainieri qui t'a lancé un défi en vidéo 50 tractions et 100 pompes qu'es t'en pense? ??

  47. salut Éric ! voilà une bonne figure à essayer d'avoir pour le challenge transformation !! Juste, j'ai une question : j'ai un front correct (bras quasiment tendu), je peux faire assez facilement 20 dips et je suis presque aux 20 tractions. cependant je n'arrive absolument pas aux montée en force/tuck planche (j'ai 7/8 secondes de tuck mais pas en clean forme) je pense que c'est un problème d'epaules pas assez fortes. Ça peut me compliquer les choses pour le drapeau ? et si tu avais des exercices pour renforcer les épaules je suis preneur 😊 Merci à toi et super vidéo !!

  48. Bonsoir Éric, j'ai Une question à te poser:
    je voudrais te demander si ton programme de street wourkout est adapté au moins de seize ans?

  49. Eric "flag" eric drapeau ou le mec dans dc comics le chef de la suicide squad

  50. Je viens d'acheter des anneaux et tes Parallettes…. et je me tâte de prendre ton programme Évolution…. Es-ce qu'une bonne âme pourrait me convaincre ?

  51. Salut Éric, j’ai commandé des parallèles avec de la magnésie mais je n’ai pas reçu de mail pour confirmer ma commande. Est-ce normal ?

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